۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

درخواست حذف این مطلب
۱) حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنيد.۲) بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنيد.۳) قوی شوید! هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴) اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵) ددلیفت! اگر اسکات پادشاه است پس م

ادامه مطلب  

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

درخواست حذف این مطلب
بیشتر کالری بدن از پروتئین ,هیدرات کربن ,چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالری این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است :55% هیدرات کربن مجتمع,15% کالری‌ها از پروتئین ,30% کالری‌ها از چربی‌ها و 10% از چربی‌های اشباع است .مجموع کالری این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالری می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها

ادامه مطلب  

محرم  

درخواست حذف این مطلب
  چرا محرم؟!   پیش از !!! عرب، جنگ در این ماه را حرام می‌دانست و ترک مخاصمه می‌کرد؛ لذا از آن زمان این ماه بدین اسم نامگذاری شد.(1) و روز اول محرم را اول سال قمری قرار دادند.(2) در توضیح این که چرا ماه‌های دیگر که جنگ در آنها حرام است، محرم نامیده نمی‌شود می‌توان گفت: چون ترک جنگ از این ماه شروع می‌شد به آن محرم گفتند.   این ماه در مکتب تشیع یادآور نهضت حضرت سیدال !!! و حماسه‌ جاودان کربلاست.   این ماه، یادآور دلاورمردی‌های یاران با وفای اباعبدالل

ادامه مطلب  

سنگ انتیک  

درخواست حذف این مطلب
سنگ آنتیک از قرار دادن قطعات ش !!! ته سنگ و !!! ده سنگ کنار هم (ضایعات و باطله‌های سنگ‌های تراورتن) و چسباندن آنها با ملات‌هایی که پایه زرینی دارند تولید می‌شوند و به عبارتی از مجموع و ترکیب باطله‌ها و ضایعات سنگ‌های تزیینی تراورتن با مواد افزاینده مختصر دیگر به‌دست می‌آیند. ایده پدید آمدن سنگ‌های آنتیک از آنجا شکل گرفت که طراحان و آرشیتکت‌ها به‌منظور هر چه زیباتر !!! فضاها اعم از فضاهای بیرونی و درونی ساختمان‌ها و کف‌پوش‌ها و محوطه‌سا

ادامه مطلب  

دستورالعمل مددکاری بیمارستان  

درخواست حذف این مطلب
بیماران از دو طریق وارد بیمارستان می شوند: 1-    بیماران اورژانسی که از طریق پذیرش اورژانس، پذیرش می شوند2-    بیماران از طریق مراجعه به درمانگاهها و پذیرش اصلی ( بیماران الکتیو )1-    بیمارانی که از طریق اورژانس پذیرش می شوند 2 دسته می باشند1-    بیماران تصادفی2-    بیماران غیر تصادفی ( کاهش سطح هوشیاری، سقوط از ارتفاع، نزاع )1-    بیماران تصادفی : که بر اثر تصادف و از طریق اورژانس 115 به بیمارستان منتقل می شوند که پس از معالجه بیمار در صورتیکه ا

ادامه مطلب  

کلیه اطلاعات مناقصات و مزایدات تاریخ 95.7.7 در سایت  

درخواست حذف این مطلب
مناقصه واگذاری امور نقلیه سازمان بیمه سلامت ایران / مناقصه واگذاری امور نقلیه سازمان بیمه سلامت ایران مزایده فروش خودروی 302 مدل 1372 / مزایده فروش خودروی 302 مدل 1372 مناقصه !!! ید ، نصب و راه اندازی سیستم های فتوولتائیک - نوبت دوم / آگهی مناقصه عمومی یک مرحله ای , مناقصه !!! ید ، نصب و راه اندازی سیستم های فتوولتائیک نوبت دوم مناقصه واگذاری عملیات اجرای ابنیه و حصارکشی / مناقصه , مناقصه واگذاری عملیات اجرای ابنیه و حصارکشی استعلام samsung ssd 850 pro 2.5inch 1tb hard

ادامه مطلب  

کلیه مناقصات و مزایدات تاریخ 95.6.31 در سایت  

درخواست حذف این مطلب
مناقصه واگذاری تهيه٬ طبخ و توزیع غذا بیمارستان / مناقصه , مناقصه واگذاری تهيه٬ طبخ و توزیع غذا بیمارستان مناقصه احداث یک باب مدرسه شامل کلیه اجرایی ساختمانی و محوطه سازی و دیوارکشی / مناقصه ,مناقصه احداث یک باب مدرسه شامل کلیه اجرایی ساختمانی و محوطه سازی و دیوارکشی استعلام ساخت شفت / استعلام ساخت شفت پنجمین کنفرانس ملی علوم کاربردی در ورزش / پنجمین کنفرانس ملی علوم کاربردی در ورزش شناسایی زیر مجموعه درمانی در قالب بیمه تکمیلی درمانی / شناس

ادامه مطلب  

فلدسپات  

درخواست حذف این مطلب
به طور کلی صنایع عمده مصرف کننده کانیهای گروه فلدسپات شامل : صنایع شیشه (جام، ظروف شیشه ای، فایبرگلاس)، صنایع سرامیک (بدنه سرامیک، کاشی، چینی بهداشتی،….) لعاب، پر کننده ها، ساینده ها و ا لکترودهای جوشکاری می‌باشد. از فلدسپات فرآوری نشده در تولید الومینا از نفلین سینیت، قطعات سنگی سخت قابل مصرف در راه سازی، اطفاء شعله در صنایع کبریت سازی و …. استفاده می‌شود. تفکیک تجاری کانیهای گروه فلدسپات شامل فلدسپاتهای پتاسیم دار با حداقل k2o=0/010 و فلدس

ادامه مطلب  

جزوه آموزشی مخازن تحت فشار (under pressure vessels)  

درخواست حذف این مطلب
جزوه آموزشی مخازن تحت فشار (under pressure vessels)جزوه آموزشی مخازن تحت فشار (under pressure vessels) جزوه آموزشی مخازن تحت فشار (under pressure vessels) مخازن تحت فشار به مخازنی اطلاق می گردد که فشاری بالاتر از اتمسفر داشته باشند. این مخازن بطور وسیعی در صنایع مختلف نظیر صنایع پتروشیمی،غذایی و دارویی، شیمیایی، هسته ای و ... بکار می روند. مخازن تحت فشار با توجه به کاربرد آنها داراي انواع مختلفی هستند. به علت وجود فشار، مخازن تحت فشار داراي مخاطراتی هستند. به همین دلیل باید

ادامه مطلب  

!!! گزارش کارآموزی کارخانه زمزم گرگان  

درخواست حذف این مطلب
!!! گزارش کارآموزی کارخانه زمزم گرگان !!! گزارش کارآموزی کارخانه زمزم گرگان دسته بندی گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید ها 57 فرمت فایل doc حجم فایل 19829 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 55 فروشنده فایل کد کاربری 4558 تمام فایل ها !!! گزارش کارآموزی رشته صنایع غذایی کارخانه زمزم گرگان بافرمت ورد وقابل ویرایش تعدادصفحات 55 گزارش کارآموزی آماده, !!! کارآموزی,گزارش کارآموزی,گزارش کارورزیاین پروژه کارآموزی بسیار دقیق و کامل طراحی شده و جهت ارائه واحد درسی کارآم

ادامه مطلب  

جابه جایی ، صفحه بندی و چاپ در ا !!! ل  

درخواست حذف این مطلب
تمام برنامه های ویندوز،خصوصیتی دارند که به آن (ب !!! و چسباندن)گفته می شود . ا !!! ل هم این خصوصیات را دارد و در آن می توان محتویات هر سلول و یا هر منطقه از سلولها را به سادگی،از جایی از ج !!! برید و حذف کردوبه جای دیگری چسباند .با این آموزش  همراه باشد تا با  نحوه ی عمل آن آشنا شوید 1-سلول یا منطقه ی مورد نظررا انتخاب می کنيد . 2-در نوار ابزار ا !!! ل ،روی نشانه برش (cut)،کلیک می کنيد در این هنگام به دور منطقه ی انتخاب شده مرز متحرک ظاهر می شود که نشان میدهد

ادامه مطلب  

میوه واک بدن  

درخواست حذف این مطلب
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واک کنيد برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنيد و از مزایای نوشیدنی های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره مند شوید. اگر شما هم جزو آن‌دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و ليمو استفاده می کنيد برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنيد.گفتنی است، اضافه !!! آنانا

ادامه مطلب  

صادرات کالا  

درخواست حذف این مطلب
* صادرات کالا *در آیین نامه اجرایی قانون امور گمرکی صادرات به دو دسته تقسیم شده است .1- صادرات قطعی 2- صادرات موقت صادرات قطعی عبارت است از کالائی که به منظور فروش یا مصرف در کشورهای خارج از ایران به خارج فرستاده می شود و صادرات موقت به صدور کالا به خارج از کشور برای انجام منظورهای موقتی ( مثلا تعمیر یا تکمیل کالا ، شرکت در نمایشگاه ) و برگشت آن به کشور گفته می شود .آنچه در این مقوله مد نظر است صادرات قطعی است . اسناد و مدارک لازم جهت صادرات :1- اخذ ک

ادامه مطلب  

چگونه انگیزه مطالعه در خودمان ایجاد نماییم ؟  

درخواست حذف این مطلب
چگونه انگیزه مطالعه در خودمان ایجاد نماییم ؟ یکی از مشکلات تمام افراد بخصوص قشر دانشجو و دانش آموز این است که داراي برنامه مطالعاتی هستند ولی انگیزه برای مطالعهندارند یا نمی توانند در زمان یاد شده مطالعه نمایند در این مقالعه سعی می کنیم روش هایی را بیان کنیم که این مشکل شما کم یا رفع گردد. ایجاد انگیزه مطالعه از برنامه مطالعه مهمتر است چون اگر نتوانید مطالعه رو شروع کنيد یا طبق برنامه مطالعه کنيد تمام برنامه ریزی های شما بی فایده خواهد بو

ادامه مطلب  

بوستر پمپ آب  

درخواست حذف این مطلب
بوستر پمپ، دستگاهی است که به طور کلی فشار جریان مایع را افزایش می دهد. بوستر پمپ آب وظیفه دارد در جاهایی که جریان آب متغیر است، آن را متعادل سازد. این نوع پمپ آب برای مدیریت سیستم ها ضروری است و در سطح گسترد ه ای، از مصرف شخصی گرفته تا عمومی از آن استفاده می شود. بوستر پمپ آب در نقطه اتصال م ن لوله ی منبع آب و ساختمان اصلی نصب می شود. بوستر پمپ های آبرسانی و آتش نشانی گروه بازرگانی مستر تولید کننده بوستر پمپ های با دور ثابت و دور متغییر با حوز

ادامه مطلب  

چیدمان دفتر فارغ !!! حصیلی-دفتر امتحانات-ریز نمرات  

درخواست حذف این مطلب
با سلام خدمت همکاران محترم در هر س !!! حصیلی سه دفتر باید صحافی گردد که عبارتند از دفتر فارغ !!! حصیلی-دفتر امتحانات-ریز نمرات .که دفتر فارغ !!! حصیلی و امتحانات بعد از صحافی باید توسط اداره پلمپ گردد ولی ریز نمرات نیازی به پلمپ نمی باشد در اینجا روش هر کدام به صورت مجزا توضیح داده می شود دفتر فارغ !!! حصیلان برای چاپ دفتر فارغ !!! حصیلان برای هر دوره به صورت مجزا تهيه کرده و بعدا در یک جلد صحافی می گردد ابتدا روکش دفتر فارغ !!! حصیلان که از شهریور امسا

ادامه مطلب  

چیدمان دفتر فارغ !!! حصیلی-دفتر امتحانات-ریز نمرات  

درخواست حذف این مطلب
با سلام خدمت همکاران محترم در هر س !!! حصیلی سه دفتر باید صحافی گردد که عبارتند از دفتر فارغ !!! حصیلی-دفتر امتحانات-ریز نمرات .که دفتر فارغ !!! حصیلی و امتحانات بعد از صحافی باید توسط اداره پلمپ گردد ولی ریز نمرات نیازی به پلمپ نمی باشد در اینجا روش هر کدام به صورت مجزا توضیح داده می شود دفتر فارغ !!! حصیلان برای چاپ دفتر فارغ !!! حصیلان برای هر دوره به صورت مجزا تهيه کرده و بعدا در یک جلد صحافی می گردد ابتدا روکش دفتر فارغ !!! حصیلان که از شهریور امسا

ادامه مطلب  

همه چیز درباره آهنربا  

درخواست حذف این مطلب
6-آهنرباها چند گونه هستند؟ اهنرباها به شکلهای مختلفی ساخته میشوند که میتوان به متداولترین انواع آنها یعنی میله ای نعلی شکل تیغه ای و حلقه ای اشاره کرد 7-ویژگی اهنرباها چیست؟ همه اهنرباها آهن را به خود جذب میکنند و داراي دو قطب n وs هستند. 8-قطبهای آهنربا را چگونه نامگذاری میکنند؟ اگر آهنربا را روی یک قطعه چوب پنبه روی آب !!! ن قرار دهیم میچرخد و در جهت تقریبی شمال و جنوب قرار میگیرد در اینجا سر آهنربا که به سمت شمال قرار گرفته را n مینامندو سری که

ادامه مطلب  

بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن  

درخواست حذف این مطلب
بیست و پنج روش ساده 5 ثانیه ای برای کاهش وزن وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، بیشتر مردم به یاد ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا خواهند افتاد، آن‌قدر طاقت‌فرسا که عطای کاهش وزن را به لقایش می‌بخشند؛ اما اگر به خواندن این مقاله ادامه دهید با ساده‌ترین روش‌های موجود برای کاهش وزن آشنا خواهید شد و بعد از مدت کوتاهی شاهد کاهش شدید وزن خود خواهیدبودبدون آن‌ که کارسنگینی انجام داده باشید.  وقت اضافه برای کاهش وزن خود دارید؟ اگر پاسخ شما منفی

ادامه مطلب  

گزارش تخصصی  

درخواست حذف این مطلب
چکیده اگریک معلم چیزی را تدریس کند و تغییر رخ ندهد یادگیری اتفاق نیفتاده است.یادگیری نیز آموختنی است و وظیفه ی معلم این است که یادگیری را بهتر و سریع تر و عمیق تر کند.معلمانی که کار خود                 را ارزی می کنند می توانند کیفیت تدریس خود را بهبود بخشند و به توان واقعی خود نزدیک تر شوند. پیتر سنگه گزارشی هم اکنون پیش روی شماست حاصل تحقیق در زمینه ی اطلاعات یادگیری به صورت مستقیم طی 3 ماهه اول سال جاری و تحقیقاتی در مورد اختلالات یادگیری

ادامه مطلب  

آموزش نرم افزار هلو (7)  

درخواست حذف این مطلب
ذخیره اطلاعات یکی از مهمترین بخش های نرم افزار هلو منوی ذخیره اطلاعات  می باشد که می توان با پشتیبان گرفتن از اطلاعات خود ، اطلاعات را بیمه نمود چون هر بار که فایل پشتیبان گرفته می شود تمام اطلاعاتی که از روز اول تا به آنروز وارد نرم افزار شده است به صورت فشرده برروی هارد ( یا فلاپی ) ذخیره  می شود که در صورت بروز هر گونه مشکل می توانیم با باز گرداندن آن فایل پشتیبان ،  دوباره اطلاعات خود را احیاء نماییم . البته در هنگام !!! وج از برنامه هم می توا

ادامه مطلب  

آموزش نرم افزار هلو (6)  

درخواست حذف این مطلب
تولیدفرموله این منو همانطور که از  نامش پیداست جهت تولید یک کالا استفاده میشود  اما طرز کار این منو با منوی تولیدکمی تفاوت دارد به این صورت ابتدا برای یککالا یک فرمول تولید معرفی و ذخیره میکنیم و هر گاه که خواستیم آن کالا را تولیدکنیم فقط کافیست فرمول آنرا باز خوانیکنیم وسپس تولید خود را انجام دهیم که بههمین دلیل این منو بیشتربرای تولیدکالاهایی که فرمول تولید ثابتی دارند استفادهمی شود البته در این منو امکان اصلاحفرمول تولید نیز وجود دار

ادامه مطلب  

رای هیات عمومی دیوان کشور در خصوص ابدعات و اکتشافات دارویی  

درخواست حذف این مطلب
رای هیات عمومی دیوان کشور در خصوص ابدعات و اکتشافات دارویی   رای شماره : 615 - 19/1/1376 رای وحدت رویه هیئت عمومی دیوانعالی کشور    ماده 27 قانون ثبت علائم و ا خترعاعات مصوب تیرماه 1310 بطور اطلاق پذیرش تقاضای ثبت ( ابداع هر محصول صنعتیجدید و کشف هر وسیله جدید یا اعمال وسائل موجوده بطریق جدید برای تحصیل یک نتیجه یا محصول ) را جهت استفاده ازمزایای مقرر درماده 26 این قانون تجویز نموده که بالنتیجه ناظر به ابداعات واختراعات و اکتشافات داروئی نیز میباشد0 ب

ادامه مطلب  

دلیل قبول نشدن دعا با وجود نذر و نیاز را در انایوردم چهارچوبه بخوانید  

درخواست حذف این مطلب
رهیافته/ خداوند کریم امر به دعا و ضمانت به استجابت آن کرده است، پس دعا را مستجاب می‌نماید، ولی استجابت دعا این نیست که فرمانبردار دستورات دعاکننده باشد و یا حتماً همان چیزی که او خواسته را در همان زمانی که او خواسته بدهد. بدیهی است که اگر خداوند دعای همه بندگانش را مستجاب می‌نمود، یا همه هلاک شده بودند و یا حتی مؤمنین و دعاکنندگان نیز در شرایط خیلی خیلی ناخوشایندی به سر می‌بردند، چراکه از نظر لطف الهی محروم شده بودند. لذا به !!! ش فرمود به بن

ادامه مطلب  

تنوع خانه های روستایی در اقلیم خشک کویر  

درخواست حذف این مطلب
تنوع خانه های روستایی در اقلیم خشک کویر عوامل گوناگونی چون توپوگرافی، ویژگی های اقلیمی، قابلیت های اقتصادی، معیشت، منابع آب و... در سرزمین پهناور ایران موجب پدیدار شدن بافت های روستایی متفاوتی از نظر شکل گیری کالبدی شده است.     در بخشی از این پهنه گسترده، روستا بافت منسجم و به هم پیچیده ای از خانه هایی است که به صورت پلکانی بر دامنه شیب کوه ها قرار گرفته اند. این نوع روستاها را بیشتر در نواحی کوهستانی مشاهده می کنیم. روستای ماسوله در گیلان،

ادامه مطلب  

عوامل تاثیر گذار بر اب وهوای ایران  

درخواست حذف این مطلب
عوامل مؤثر بر آب و هوای ایران با تأکید بر عنصر بارش مقدمه:ایران سرزمین بسیار متنوّعی است که این تنوع علاوه بر ویژگی های انسانی در ویژگی های طبیعی آن هم مشاهده می شود.سرزمین ایران  در اثر استقرار بین سه صفحۀ عربستان،اوراسیا و هند به صورت یک تودۀ برجسته درآمده است.بر اثر این شکل ی تکتونیکی[1]،مرزهای خارجی این سرزمین به صورت برآمده قسمت های فرو رفته مرکزی و داخلی را در میان گرفته است(بابائی فینی و فرج زاده،1381).مورفولوژی[2] کلی این سرزمین در نیمۀ

ادامه مطلب  

سوالات متن کتاب علوم هشتم ترم 2  

درخواست حذف این مطلب
  !!! علی علیه السلام می فرمایند : حسادت بر دوست، از آفات دوستى است  - فصل 8 – علوم هشتم - ( تولید مثل درجانداران) --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1-      نقش  تولید مثل چیست ؟ 2-      چرا باکتری ها تولید مثل ندارند ؟ 3-      چه نوع تولید مثل در جانداران تک سلولی رایج و معمول است ؟ 4-      دونیم شدن را تعریف کرده و مثال بزنید ؟   5-      شرایط لازم برای رشد باکتری ها را بنویسید ؟ 6-       تقسیم باکتری در چه مدت انجام می شود ؟ 7-   

ادامه مطلب  

سوالات متن کتاب علوم نهم ترم دو  

درخواست حذف این مطلب
!!! علی علیه السلام می فرمایند :ای جوانان آبرویتان را با ادب و دینتان را با دانش حفظ کنيد . - کلاس نهم  -  فصل هشتم –( زمین ساخت ورقه ای ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1-      جملات زیر را کامل کنيد . الف – ورقه های سنگ کره بر روی ..................... که ح !!! خمیری و نیمه مذاب دارد حرکت می کنند . ب – دریا چه خزر در شمال کشورمان . باقیمانده دریای ............................ است .  پ -   در 200 میلیون سال پیش خشکی واحد به  نام.........................وجود داش

ادامه مطلب  

راههای کنترل خشم  

درخواست حذف این مطلب
راه هایی برای غلبه بر خشم و عصبانیت برای اینکه بتوانید عصبانیت خود را کنترل کنيد به نکات زیر توجه نمایید: 1.نفس عمیق بکشید. یکی از علل عصبانیت ریتم تنفسی است؛ در عصبانیت ریتم نفس کشیدن سریع و سخت می‌شود؛ در هنگام عصبانیت یک دم عمیق تنفس را به ح !!! طبیعی برمی‌گرداند و باعث می شود تا حدودی عصبانیت ما از بین برود و آرامش پیدا کنیم 2.شروع به نوشتن کنيد. کلماتی که موقع عصبانیت بیان می‌کنيد را روی کاغذ بنویسید و سعی کنيد دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت

ادامه مطلب  

رزومه سعید بهارلو کارشناس نقشه برداری  

درخواست حذف این مطلب
سوابق تحصیلی :  فارغ !!! حصیل رشته کارشناسی نقشه برداری از  !!! علم و صنعت در سال 82 .  سوابق اجرایی : الف ) تهيه نقشه های utm  و ثبتی  برای بیش از 200 قطعه زمین بین سالهای 92 تا 95 . ب ) داراي سمت مدیر پروژه و پیمانکار  در بیش از 70 پروژه از سال 81 تا 95 که پروژه های شاخص آن در ذیل آمده است : انجام عملیات نقشه برداری و کاداستر پروژه طرح وساخت شبکه آبیاری و ز شی دشت شهید قنبری به مساحت 600 تار در سال 95 . خدمات نقشه برداری و کاداستر طرح انتقال و توزیع آب به اراضی د

ادامه مطلب